كتاب الثقة بالنفس رحلة التعرف على الذات

2009-12-31

تهنئة بمناسبة السنة الميلادية الجديدة 2010




نتمنى أن تكون سنة مليئة بالصحة والسعادة والأمل


والسلام في جميع أرجاء العالم


سنة سعيدة


نتمنى أن تدخل علينا هذه السنة بالمسرات والأفراح


ومزيدا من الانجازات والنجاحات



نتمنى أن تتحقق أحلامنا وأهدافنا خلال هذه السنة السعيدة


فكل عام وأسرة مدونة التنمية الذاتية والتطوير الذاتي بألف خير



تحياتي الخالصة

2009-12-29

الطرق والوسائل الإيجابية للإستعداد لإجراء مقابلة توظيف

الطرق والوسائل الإيجابية للإستعداد لإجراء مقابلة توظيف

كما وعدتك في المقال السابق على أنني سوف أتطرق لبعض الوسائل والطرق
أو ان شئت بعض التقنيات الحديثة للإعداد النفسي والعقلي، لمحاولة التخلص
من القلق والتوترالذي يصاحبك أثناء اجراء مقابلة توظيف

استخدم الإيحاء الذاتي للقيام بمقابلة توظيف ناجحة

أولا وقبل كل شيء، أنصحك قبل بدء المقابلة الشخصية أو مقابلة البحث
عن عمل، باستخدام الإيحاء الذاتي، أي أنك سوف تتخيل
أن المقابلة ستكون جيدة وأنها قد تمت بنجاح.
واحرص على أن يكون هذا التخيل الابتكاري، راسخا في خيالك وعقلك
ومصاحبا لمشاعر وأحاسيس قوية والرغبة في النجاح.
كما أنصحك بتجنب الخوف والتردد والقلق، وذلك من خلال ثقتك بنفسك
وثقتك بأنك سوف تنجح. وكرر عبارة أنا الآن أكثر ثقة بنفسي
أو أي عبارة تشعر أنها أقوى بالنسبة إليك

التدريب الجيد قبل إجراء المقابلة الشخصية

يجب عليك أن تتدرب جيدا على الحديث الذي ستقوله أثناء مقابلة التوظيف،
وكل النقط التي تود مناقشتها مع القائم على المقابلة.
تدرب وتمرن على قول التأكيدات الإيجابية مثل :
أنا واثق من نفسي..
أنا متحدث واثق..
أنا أتحدث بطلاقة..
إلى غير ذلك من التأكيدات الإيجابية التي تشعرك بالقوة والحماس...
كما يجب عليك إذا لم تكن لديك الثقة الكافية لمواجهة الموقف بأن تتصرف
وكأنك واثق من نفسك حتى يزول الخوف والخجل أثناء مواجهة القائم على
مقابلة البحث عن عمل، مع القيام بتمارين التنفس العميق عدة مرات حتى
تتغلب على الخوف الأول والرهبة الناتجة عن الموقف.
بخصوص تمارين التنفس العميق سأحاول أن أخصص لها مقال خاص
في موعد لاحق.. حتى يتم الاستفادة منها بشكل جيد..

الإنطباع الأول هو سر نجاحك

يمكمك اعطاء انطباعا جيدا عنك منذ أول 7 ثوان من خلال إبداء السلام
مع المصافحة والنظر في عين القائم على مقابلة التوظيف، لكي تكسر
الحاجز الأول بينك وبينه وتتلاشى الرهبة.
دون أن تنسى اضفاء الابتسامة على وجهك.

كن متحمسا وذا شخصية قوية ومؤثرة

يجب أن يكون حضورك قويا من خلال التمتع بالحيوية والنشاط والتفاؤل
والروح الايجابية، على ان لا تنسى أن يكون مظهرك العام حسنا من خلال
لباس أنيق ذو ألوان مناسبة، دون أن يكون هناك تكليف، أي أن يكون
لباسك محترما ولائقا باجراء المقابلة الشخصية.
فلا شك أن للملابس تأثيرا أيجابيا على الشخص، فهي تزيد من الثقة بالنفس
ومن التقدير الذاتي وتعطي انطباعا جيدا عنك.

لغة الجسد
يجب أن تراع دائما التصرف بتلقائية ودون تكليف، وأن تكون
لغة جسدك طبيعية، فلغة جسدك وتعبيرات وجهك لها تأثير عميق
في عملية الاتصال، كاستعمال إشارات اليدين مثلا لشرح بعض النقط
أو التعبير عن موقف ما...
*****
أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانك ورضاك

متمنيا لك حياة سعيدة وعملا يستجيب لمتطلباتك وكفاءتك العلمية

تحياتي الخالصة

2009-12-23

شعورك أثناء مقابلة توظيف

شعورك أثناء مقابلة توظيف

مقابلة البحث عن وظيفة تتضمن تبادل المعلومات والأفكار والانطباعات
كما أن القائمين على هذا النوع من المقابلات يقومون بأخذ ملاحظات شخصية ونفسية
حول المترشح للوظيفة، وذلك لاختبار الكفاءة والقدرة
على شغل هذه الوظيفة أو تلك


اعتقد أنك موافق على ذلك، لكن عندما يتوجب عليك عمل مقابلة توظيف
فإنك لا تشعر بالضغط فقط بل حتى بالقلق والتوتر بشأن

ما ستقوله والكيفية التي ستتحدث بها أثناء هذه المقابلة
ربما التي تعتبر مقابلة مصيرية في نظرك

وعندما يتغلب عليك التوتر والقلق فسرعان ما يبدوا ذلك
ظاهرا للعيان من خلال احمرار الوجه وارتجاف اليدين
والتلعثم في الكلام وأشياء أخرى من هذا القبيل
مما يجعل القلق يسيطر على تصرفاتك ويكون هو سيد الموقف

أنا متأكد أنك مررت بمثل هذه التجربة سابقا كما نحن بدورنا
فقد عشنا العديد من مثل هذه التجارب، وعلى هذا
الأساس أنا اكتب لك عزيزي القارئ هذه الكلمات لكي أشاركك تجربتي في هذا الميدان
أي أنك لست وحدك الذي تخالجه مثل هذه الأحاسيس والمشاعر

لكن لا داعي للقلق بعد الآن، فهناك العديد من الطرق والوسائل الإيجابية
للتخلص من هذا الشعور المزعج وتعويضه بشعور أكثر آمانا وإيجابية
يجعلك تكون مرتاحا وواثقا من نفسك عند إجراء مقابلة توظيف أيا كانت

هذا ما سنتطرق إليه في المقال القادم بإذن الله تعالى

فإذا استمتعت بقراءة هذا المقال فلا تنسى أن تكتب تعليقا عليه
فرأيك يهمنا فلا تبخل علينا بأفكارك النيرة
وشكرا جزيل الشكر

أتمنى لك التوفيق والنجاح

تحياتي الخالصة

2009-12-11

هل تعرف ما الذي تريده بالظبط

 هل تعرف ما الذي تريده بالظبط

عزيزي القارئ

ابدأ بمعرفة ما الذي تريده ودع عقلك الباطن يتكلف بالباقي
حدد هدفك في الحياة ثم استمر في التركيز عليه
اعمل ابحاث، ابحث عن معلومات في المجال الذي يخدم هدفك
اكتب ما الذي تريده ثم واظب على تكراره بصفة مستمرة
كن ايجابيا وفكر في التأكيدات الايجابية
ولا تشك أبدا في القدرات التي منحك الله اياها
انهض واكسر القيود وثق في نفسك
ودع عقلك الباطن يتكلف بالباقي
أتمنى لك حظا سعيدا ومزيدا من النجاحات والتألق

تحياتي الخالصة

2009-11-30

عيد مبارك سعيد

عيد مبارك سعيد ، وكل عام وأنتم بخير
أتمنى أن يدخل عليكم هذا العيد السعيد
باليمن والبركة والصحة والعافية
وكل ما يتمناه الإنسان من خير

2009-11-04

نماذج اسئلة الاختبار الشفوي للمحررين القضائيين 2009

نماذج اسئلة الاختبار الشفوي للمحررين القضائيين 2009


أسئلة في الثقاقة العامة


هذه مجموعة من الأسئلة في مجال الثقافة العامة
التي يمتحن فيها المترشح لاجتياز
الإختبار الشفوي لمبارة المحررين القضائيين
حيث يقوم المترشح باختيار احد المواضيع عن طريق القرعة

لذلك ارتأيت أن أجمع البعض منها قصد الإفادة
إلى حين الإعداد لكل موضوع على حدى


الأمن الغدائي

العولمة

معوقات السياحة

الثقة في المجتمع المغربي

المرأة والتنمية

تدبير الموارد المائية

الأزمة المالية العالمية

الصيد البحري

تبييض الأموال

ظاهرة الهجرة السرية

حوادث السير

المغرب الأخضر

الفضاء الأورو متوسطي

الجهوية الموسعة

فضاء السمعي البصري وتحديات العولمة

الفلاحة بالمغرب

الحكم الذاتي
أسئلة في المجال القانوني والقضائي

هذه مجموعة من الأسئلة في المجال القانوني والقضائي
حيث يتم اختبار المترشح حول المعلومات القانونية
من خلال مناقشته حول جل المواد القانونية التي تم دراستها
مع التركيز على بعض المستجدات القانونية
واصلاح القضاء في المغرب


مالفرق بين المرسوم والظهيرالشريف؟

خصائص القاعدة القانونية وانواعها؟

مالفرق بين المجلس الاعلى والمجلس الاعلى للقضاء؟

ماهي مستجدات مدونة الأسرة؟

ماهي مستجدات مدونة الشغل؟

ماهي مستجدات قانون المسطرة الجنائية؟

ماهي مبادئ التنظيم القضائي؟

اختصاصات المحررين القضائيين؟

دور ديوان المظالم وأهميته؟

الفرق بين القاضي المقرر والمستشار؟

ماهو دور القضاء في حماية الأسرة؟

ماهي آفاق اصلاح القضاء في المغرب؟


أتمنى الإستفادة من هذه النماذج
استعدادا للمباريات القادمة إن شاء الله

أتمنى التوفيق والنجاح للجميع
تحياتي الخالصة

2009-11-02

القيمة للمدرب صفا مصطفى

القيمة لمدرب اطلاق القدرات

صفا مصطفى

والذي نقدم له الشكر الخالص

على كل ما يقدمه في اطار

برامج التنمية الذاتية

2009-10-31

أمثال شعبية مغربية

أمثال شعبة مغربية
أمثال شعبية مغربية




هذه باقة من الأمثال الشعبية المتداولة


في الثقافة المغربية والثراث المغربي


أتمنى أن تستمتع بها


قالوا زمان


الكلام فالناس سباب الكلاس



ما كيحس بالجمرة غير لي عفس عليها



لي معرفك خسرك



هرب من الحفرة طاح فالبير


كمشة د النحل حسن من شواري د الدبان




اللي فاتك بليلة فاتك بحيلة




لي خلص دينو شبع




ما تهضر حتى تخمم




اللي ماعندو ولا قلم ولا دواية ما معول على القراية




درجة بدرجة ولا تقطع الرجا




لا تدوي حتى تخمم ولا تسرج حتى تلجم




إلى ظهرت المعنى لا فائدة م التكرار





تحياتي الخالصة

2009-10-29

مواضيع عامة للتهييء للإختبارات والمباريات

مواضيع عامة للتهييء للإختبارات والمباريات

التنمية في المغرب

حقوق الانسان بالمغرب
تشغيل الأطفال
المجتمع المدني
تدبير الموارد المائية
الهجرة السرية
العنف ضد النساء
كيف يمكن محاربة الرشوة؟
تحدث عن ايجابيات وسلبيات العولمة؟
 تحدث عن حقوق الطفل في المغرب

تحدث عن سياسة الجهوية بالمغرب

  ماهي الوسائل الناجعة للوقاية من حوادث السير؟
ما هي أسباب ونتائج التغيرات المناخية ؟ وما هي الحلول الممكنة لهذه الظاهرة ؟

اتمنى التوفيق والنجاح للجميع
تحياتي الخالصة

2009-09-07

ابدأ من جديد لصفا مصطفى

ابدأ من جديد لصفا مصطفى

لكل من يراوده احساس بالفشل
***
فيديو رائع للمدرب اطلاق القدرات
صفا مصطفى
***
مهما كانت تحديات حياتك
لا تستسلم
وإن ضاع كل شيئ
وظهرت تحديات جديدة
ابدأ من جديد

2009-09-05

علاج السبب أهم من علاج الأعراض

علاج السبب أهم من علاج الأعراض
ما أسهل أن تأخذ قرصا منوما لتعالج الأرق
وما أسهل أن تأخذ قرصا مسكنا لتعالج الصداع
ولكنك في الحقيقة لا تعالج بذلك سبب شكواك
ان البعض منا يتعامل مع الضغط النفسي بطريقة خاطئة
حينما يهتم بعلاج أعراض الضغط النفسي
وينصرف عن علاج الضغط النفسي ذاته
ربما لأن ذلك يحتاج لإيجابية وموضوعية وقوة
وبالتالي فإنه يسلك الطريق الأسهل
وأول شيء يجب أن تفعله لعلاج الضغط النفسي
هو أن تحدد سببه، ثم تحاول تغييره أو السيطرة عليه
وفي حالة عدم امكانية ذلك فإن مجرد تفهم سبب الضغط النفسي
وإيجاد المبررات المنطقية له يعتبر أمرا مريحا إلى حد ما
فقد يكون سبب الضغط النفسي متعلقا بوفاة أو مرض إنسان عزيز
وبالتالي لن يمكنك أن تغير من هذا السبب
ولكن يمكنك أن تقلل من قسوته بتفهمك له وبإيمانك بالله وبالقضاء والقدر
وقد يكون سبب الضغط النفسي وجود صراع داخلي
يجعلك تتحير بين القيام بأحد أمرين
ويساعد في التغلب على ذلك أن تواجه نفسك
وأن تكشف عن قدراتك ورغباتك الحققيقية
وتختار بناء على ذلك الأمر الذي تراه صحيحا مناسبا
إن البعض منا يشعر عند مواجهة الضغوط النفسية
أنه وحده الذي يتألم بينما جميع الناس
تقريبا لديهم مشاكل ومنغصات وإن اختلفت صورها
إن مجرد تذكر هذه الحقيقة يمكن أن يخفف من وطأة الضغط النفسي
ومواجهة الضغوط النفسية بشكل منظم وموضوعي
يمكن أن يساعد كذلك على التصدي لها، فقد يكون أمامك
عدة مشاكل تواجهها، فإذا فصلت بينها
وقمت بالتعامل معها واحدة تلوالأخرى فلا شك
أن هذا التنظيم سيساعدك بشكل أفضل على التصدي لها
إن اتخاذ موقف ايجابي يعد حجر الأساس
في التصدي للضغوط النفسية، فدائما هناك شيء يمكن عمله
وكما يقول القول المأثور
أن توقد شمعة خير من أن تلعن الظلام
وهذه بعض الحكم والأقوال لمساعدتك
في مواجهة وتحدي الصعوبات في رحلة الحياة

لا تتوقع أن تكون الحياة سهلة ومريحة دائما
لا تعتقد أنك تأخرت كثيرا
لا ترفض الاستماع
لا تقلل من قدرك
التأخير أفضل من اللاوصول
كن ذاتك
عصفور في اليد خير من اثنين على الشجرة
(من كتاب كيف تجيد استخدام عقلك للدكتور أيمن أبو نواس)

2009-09-02

وقفة تأمل

وقفة تأمل

انك تستطيع أن تقيم وتقدر مدى نجاحك أو العكس
تستطيع أن تزن علاقاتك مع الاسرة والعائلة والاصدقاء
ففي بعض الاحيان تجد نفسك تتمتع بمحبة بعض الناس دون الاخرين
كما أنك تحب يعض الافراد اكثر من محبتك لغيرهم

ويمتد تقييمك وتقديرك للسلوك ايضا فتحدد السلوك الحين والسلوك الرديء

واكثر من هذا فانك تقوم بتقييم الافكار ايضا وذلك بأن تحدد الافكار
التي يجب الحفاظ عليها والاخرى التي لا تستحق الابقاء عليها


وقد تقوم بالتقييم بمفردك أو يشاركك بعض الافراد
فيكون التقييم هنا ليس فرديا وانما تقييما جماعيا
ففي طفولتك تركز تقييمك على الملذ والمؤلم.

وفي نضجك أخذت تنظر الى الاشياء ليس من حيث اللذة والالم
فقط ولكن ايضا من حيث كونها مفيدة أو ضارة
ثم يزداد نضجك التقييمي في موقفك من الخير والشر

وليس لكل خير علاقة بالملذ
وليس لكل شر علاقة بالألم
فقد يكون الخير مؤلما
وقد يكون الشر مصحوبا باللذة

يحتاج الانسان الى وقفة ليعيد النظر في تقييمه للأمور
العلاقات والسلوكيات والافكار، سواء اللذة والالم والخير والشر

فهل تأخذ هذه الوقفة ؟
ام أنت في حاجة اليها ؟

تحياتي الخالصة
 

2009-09-01

التفاؤل وفوائده الصحية

التفاؤل وفوائده الصحية


لو تتبعنا العديد من الدراسات حول التفاؤل وفوائده الطبية
لوجدنا أن العديد من الفوائد التي تجعلنا نتفاءل.

فالتفاؤل يرفع نظام مناعة الجسد

التفاؤل يمنح الانسان قدرة على مواجهة
المواقف الصعبة واتخاذ القرار المناسب

يحبب الناس اليك، فالبشر يميلون يشكل طبيعي
إلى المتفاءل وينفرون من المتشائم

التفاؤل يجعلك أكثر مرونة في علاقاتك الاجتماعية
وأكثر قدرة على التأقلم مع الوسط المحيط بك

من الفوائد العظيمة للتفاؤل أنه يمنحك السعادة،
سواء في البيت أو في العمل أو بين الأصدقاء

التفاؤل مريح لعمل الدماغ، فأن تجلس وتفكر عشر ساعات وأنت متفائل ،
فإن الطاقة التي يبذلها دماغك أقل بكثير من أن تجلس وتتشاءم لمدة 5 دقائق فقط

التفاؤل هو جزء من الايمان، فالمؤمن يفرح برحمة ربه
ولو لم يفعل ذلك ويئس فإن ايمانه سيكون ناقصا،
وانظر معي الى سيدنا يعقوب الذي ضرب أروع الأمثلة في التفاؤل.
فابنه يوسف قد أكله الذئب كما قالوا له، وابنه الثاني سرق وسجن كما اخبروه..
وعلى الرغم من مرور السنوات الطويلة إلا انه لم يفقد الأمل
من رحمة الله تعالى..
انظر ماذا كان رد فعله وماذا أمر أبناءه :
" يابني اذهبوا فتحسسوا من يوسف وأخيه ولا تايئسوا من روح الله
إنه لا يايئس من روح الله إلا القوم الكافرون"
(سورة يوسف، الاية 87)
إن الدين الذي جاء بمثل هذه التعاليم الراقية هو دين محبة وتفاؤل وسلام.

أتمنى أن يكون التفاؤل شعار لك في الحياة
تحياتي الخالصة

2009-08-30

برنامج جنتي الحلقة الأولى الجزء الاول

برنامج جنتي الحلقة الأولى الجزء الاول
الجزء الاول من الحلقة الاولى من برنامج جنتي
باستظافة الدكتور جميل القدسي الدويك
الذي يشرح بعض أسس علم التغذية في القرآن الكريم
والحلول العملية المرفقة بأبحاث علمية لعدد هائل من الأمراض والمشاكل
استنادا لأسس علم التغذية في القرآن الكريم
سنحاول ادراج هذه الحلقة
ان شاء الله
تحياتي الخالصة

2009-08-29

مفهوم الذكاء وسر النجاح

مفهوم الذكاء وسر النجاح


      لا نستطيع أن نحكم على درجة ذكاء الفرد باختبار جزء محدد من المخ، لأنه لا توجد منطقة بالمخ تختص بالذكاء.

      كل ما استطاع العلماء التوصل اليه لمعرفة درجة ذكاء الفرد، هو قياس مقدرته على التكيف مع المواقف الصعبة أو طريقته في حل المشكلات، فكلما زادت هذه المقدرة والتي تعتمد اساسا على استعمال العقل اتصف بالذكاء.

      أما من يشعر في قرارة نفسه بانخفاض درجة ذكائه فانه غالبا لا يجيد استهدام عقله بطريقة صحيحة.

      فالطالب الفاشل في دراسته لم يخلق أبدا فاشلا، فهو يتمتع كغيره من الطلاب بالقدرة على التعلم والنجاح.


      ولو حاولنا الكشف عن أسباب هذا الفشل لاتضحت انها أسباب نفسية ترجع الى عهد الطفولة مثل احساس الطفل بالاحباط، أو كبت المشاعر أو غيرته من اخيه أو كراهيته للمدرس، أو وجود مشكلة ما بالمنزل الى آخره.

      ولذا فإنه ليس غريبا أن نجد طالبا يجيد كل المواد الدراسية باستثناء مادة واحدة مثل اللغة الانجليزية بسبب كراهيته لمدرس هذه المادة وليس يسبب ضعف مقدرته على تعلمها.
 

      وبالتأكيد لن يستطيع كل طالب من هئولاء الطلبة الذين يفشلون في دراستهم
أن يحلل نفسه، وسغوص في أعماق عقله الباطن للكشف عن مثل هذه الاسباب.

      ولكن لو كنت واحدا من أولئك الطلبة، فتأكد أنه مهما كان سبب فشلك، فلا يزال لديك المقدرة على التعلم والنجاح، فليس هناك شيء اسمه فشل بل خبرات وتجارب، هذا ما تعلمناه في دورات البرمجة اللغوية العصبية، ولكن بشرط أن تبدأ أولا في تغيير موقفك إلى موقف إيجابي، وتعرف كيف تجيد استخدام عقلك، وكيف تذاكر، وكيف تتذكر ما حصلته.

    وكما يقول الدكتور واين دايير غيير الطريقة التي تنظر بها الى الاشياء، وسوف تتغير بدورها.

     وكيفية مواجهتك لأي صعوبة هي أساس نجاحك في العمل، أو في المذاكرة، أو في الحياة بوجه عام.
 

     فالمصاعب والمشاكل واصغوط النفسية لا تخلو منها الحياة، فلن تستطيع ان تحل مشكلة بأن تشتكي منها.

     فلا يبقى أمامك في النهاية سوى الاختيار، فإما أن تواجه مشكلتك بموقف ايجابي فتحاول التغلب عليها أو التكيف معها حتى تصل للنجاح، وإما أن تلتزم بموقف سلبي، فتهزم في هذا الصراع.

     فأي الموقفين ستختار؟؟ أنا متأكد أنك ذكي وحكيم وستختار الموقف الاول وستواجه تحديات الحياة بكل جرأة وشجاعة.


     فالطاب الناجح هو الطالب القوي في الصراع والذي أصر على موقفه الايجابي وفي رأيي أنه من أهم وسائل القوة التي يجب أن يتزود بها أي طالب يريد النجاح والتعلم من الأخطاء وتكرار المحاولة، فالخطأ شيء ضروري لنجاح عملية التعلم.

     وفرصة الطالب للتعلم من الأخطاء فرصة ذهبية تتوافر له بلا ضرر على مدار العام الدراسي، فلا ينبغي أن يضيعها، وأن يتعلم دائما من أي خطأ في الدراسة. وحذار من اليأس، فتكرار المحاولة مرة وعشرات المرات، وأصر دائما على النجاح. 

     فبالاصرار والمثابرة والعزيمة القوية والايمان بقدراتك اللامحدودة سوف تحقق أهدافك في الحياة مهما كانت درجات التحديات.

هل تعلم كم عدد المحاولات التي بذلها العلماء حتى يتمكنوا من غزو الفضاء؟
أو حتى عدد المحاولات التي بذلت لصنع تلك الطائرة التي تراها تحلق في السماء؟
أو عدد المحاولات التي قام بها توما س اديسون لاختراع المصباح الكهربائي؟
     بالتأكيد هي عشرات أو المئات المحاولات، فليس من السهل على الانسان أن يصل إلى كل ما يحلم به دون جهد وعرق، وأيضا دون أخطاء.

     ففي كل هذه المحاولات كان هناك أخطاء، تعلم منها الانسان، حتى استطاع أن يتجح في محاولته الأخيرة.

     فالحقيقة أن النبوغ أو العبقرية ليست صفة يولد بها الانسان وتميزه عن باقي البشر، وإنما هي محصلة للعمل الجاد المنظم والمهارة في ممارسة التفكير المبدع الخلاق والاستفادة من إمكانية المخ الهائلة.

     أتمنى أن يفيدك هذا الموضوع ويكون نبراسا يضيء طريقك نحو تحقيق هدفك وحلمك في الحياة وكل ما تتمناه.

تحياتي الخالصة

2009-08-24

فوائد الصيام الصحية

فوائد الصيام الصحية
رمضان مبارك كريم وكل عام وزوار مدونة التنمية الذاتية بخير
بمناسبة دخول شهر رمضان المعظم، شهر الغفران
ارتأيت أن اتطرق لبعض المواضيع ذات الصلة بهذا الشهر الكريم
وخصوصا التي لها علاقة بصحتنا البدنية والعقلية والنفسية
نظرا لكون الصيام يساهم في علاج الكثير من الامراض
ويقلل نسبة الاصابة بها
والآن اترككم لاستكشاف فوائد الصيام
إذا نال هذا الموضوع استحسانكم فلا تترددوا في وضع تعليقاتكم وملاحظاتكم
تسرني مشاركتكم وتفاعلكم
تحياتي الخالصة

2009-08-12

برنامج تعال ننجح حلقة 2 التخطيط جزء 2

برنامج تعال ننجح

الحلقة الثانية من برنامج تعال ننجح
في موضوع التخطيط
الجزء الثاني
للأستاذ والمدرب محمد المعتوق
في استظافة خبير التنمية البشرية
الدكتور والمحاضر العالمي
ابراهيم الفقي

برنامج تعال ننجح حلقة 2 التخطيط جزء 1

برنامج تعال ننجح

برنامج تعال ننجح
الحلقة الثانية
موضوع التخطيط
الجزء الأول
للأستاذ والمدرب محمد المعتوق
في استظافة خبير التنمية البشرية
الدكتور والمحاضر العالمي
ابراهيم الفقي

برنامج تعال ننجح - حلقة 1

برنامج تعال ننجح
الحلقة الأولى من برنامج تعال ننجح
للأستاذ والمدرب محمد المعتوق
في استظافة المدرب والمحاضر العالمي في التنمية البشرية
الدكتور ابراهيم الفقي

2009-08-01

كيف تنجح - خطوات النجاح للدكتور مصطفى أبو السعد

كيف تنجح
خطوات النجاح للدكتور مصطفى أبو السعد


اقدم لك عزيزي القارىء عزيزتي القارئة
خطوات النجاح للدكتور والمحاضر العالمي مصطفى ابو السعد
هدية من القلب إلى القلب
لكل من يمر بلحظات من اليأس والإحباط
ولكل من يستعد لاجتياز الامتحانات
مدونة التنمية الذاتية دائما معكم
لمساندتكم وتشجيعكم
بالتوفيق والنجاح

اعتذر عن عدم عمل الفيديو
وساعمل على حل المشكلة
شكرا على تفهمك

صورة للخدع البصرية

صورة للخدع البصرية
ما الذي تشاهده من خلال هذه الصورة
هل يمكن لك الاجابة ؟
خذ وقتك في التفكير
تحياتي الخالصة

2009-07-31

صوت البحر لهدوء الاعصاب

صوت البحر لهدوء الاعصاب


صوت الطبيعة و البحر و الحيتان و الطيور وغناء الشواطئ
لهدوء الاعصاب و التأمل و الاسترخاء
فكل منا يحتاج الى فترات للراحة والاسترخاء
وذلك نظرا لاعتبار الراحة والاسترخاء من ضروريات
المحافظة على الصحة الجسمية والنفسية
فلابد لجسمنا أن يأخد قسطا كافيا من الراحة لاسترجاع النشاط
وزيادة القدرة على التركيز
لذلك اتركك مع هذا المقطع من صوت الطبيعة والبحر
لتتأمل بهدوء وتسترخي وتسترد طاقتك ونشاطك

2009-07-29

كيف تتفوق في الامتحان

كيف تتفوق في الامتحان مع الدكتور منتصر الرغبان

الجزء الأول
الجزء الثاني

الجزء الثالث
الدكتور منتصر الرغبان في برنامج المرسى
على القناة الأولى مع المذيعين المتميزين عبد العزيز العيد و فيصل السور
حول موضوع
كيف تتفوق في الامتحان

أتمنى لك التوفيق والنجاح
تحياتي الخالصة

2009-07-23

نماذج امتحانات لولوج اطار اساتذة التعليم الابتدائي


بعض نماذج من أسئلة الامتحانات المهنية السابقة
 لولوج اطار أساتذة التعليم الابتدائي الدرجة الثانية (السلم 10)

 
دورة: دجنبر 2003



دورة نونبر 2004


أتمنى لكم التوفيق والنجاح
 
تحياتي الخالصة